えーともう一つのヨガ - 犬のヨガ。こちらは猫のヨガに比べ、ちょっと高度。おかげで、モモの裏側の筋肉痛になりました。でも久々の筋肉痛は心地がいいね♪ 最初は猫のヨガと同じで四つんばいから始めます。次に、姿勢を保ちながら、つま先を立てる。
そうしたら、息を吸いながら、足を伸ばしておしりを持ち上げる。（これが大変）
最後に、息を吐きながらかかとを下ろして、おしりを後方に下げる。それから息を吸いながらかかとを床方向に下げ（これがとっても大変！息が荒くなります。）、意気を吐きながら最初に戻る。
功を奏したのか分からないけど、このストレッチを毎晩するようになってから、足のむくみが軽くなりました。ウソみたいに・・・。いつまで続くでしょうか・・・。
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